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退休生活

分类:唯美句子浏览量:24发布于:2周前 作者:句子迷

退休生活

  精选阅读(一):

退休生活

  退休生活如何调整

  养老第一,对退休要有一个正确的看法。不管职位高下,人总有退休的一天,这是生命历程中一个必然经历的过程。

  第二,让心理与行为提前到位。在退休之前,适当地少管事,多找退休人员谈谈。做领导的,少坐些公车,少一些应酬。

  第三,退休老人就应多观察社会现象,多参加一些社会活动,发挥自己的余热和特长。

  第四,退休老人要善于学习,要抱着老有所用、老有所学的态度,不可产生学了没用的观点,不求上进。

  第五,要丰富老年生活,扩大自己的社会圈子、朋友圈子,重新构成新的生活范围,了解不一样的生活,充实生活。

  第六,如果经济允许,还能够结伴旅游或参加钓鱼、爬山等活动。另外,家人的体谅和帮忙很重要。老伴的作用是巨大的,就应帮忙他或她提前做好心理准备,比如能够互相商量退休后去干什么,是去旅游,还是搞点副业,使其在心理上彻底放松,应对自如。此外,退休老人的子女也要在语言上放简单,多安慰老人,与老人经常聊聊天。如果老人喜爱户外就给他们买一些户外器材和杂志,鼓励他们发展业余爱好,帮忙他们尽快适应退休后的新生活。

  精选阅读(二):

  退休生活如何安排

  养老街舞跳出好身体

  姓名:任志康年龄:63岁退休生活前职业:铁路职工

  5月23日清晨7时,在迎泽公园北门,一群人正欢快地跳着街舞,领头的便是本文主人公--任志康。任志康上个月离开了奋斗了40余年的工作岗位,在退休生活前,他早已安排好了自己的退休生活。

  任志康曾是铁路局的一名职工,正因应酬多,久而久之,任志康的身体开始发福,最胖的时候高达110公斤,啤酒肚活脱脱像孕妇八个月大的肚子。脂肪肝、高血压也是接踵而来,在任志康的体检报告中,各项指标均显示严重超标。2011年9月,任志康在公园里转悠,决定为自己选取一门适宜的锻炼项目。开始觉得打太极不错,但转念一想,太极节奏较慢,不适合自己。之后他偶然看到了阳光街舞团的表演,立马被街舞动感的韵律、欢快的节奏吸引。“其实一开始就知道街舞的动作比较难学,但我觉得只要自己喜爱,肯定就能学会。”任志康说。

  一开始学街舞,任志康便一发不可收拾。炒菜时,脑子里也尽想着街舞的动作,偶尔还扭上几下,一掀锅盖,才发现菜已经糊了,只好倒掉。没过多久,女儿就发现任志康体型上有变化,还一度担心为何这么短时刻内就瘦了这么多。在女儿的要求下,任志康再一次进行了全身体检,这一次,各项指标均显示正常,而他的体重也逐渐降到了87。5公斤,比最胖时瘦了20多公斤。

  此刻阳光街舞团的注册会员已经超过了300人,任志康也被任命为副团长。每一天早上,任志康除了自己练习,还要教授新来的会员。任志康说:“此刻这个团里大部分都是我的学生,在那里我也就是图个开心、健康。”

  快乐的文体辅导员

  姓名:郭芳林年龄:51岁退休生活前职业:社区综合服务员

  说起太原市和平社区的郭芳林,居民们都会翘起大拇指,亲切地叫她“郭姐”。虽然她已退休生活,但直到目前还肩负着社区文体辅导员的重担。“居民们都说他们离不开我,其实我觉得是我离不开大家,每一天都忙着指导居民晨练、排舞,我觉得生活个性充实、快乐。”郭芳林说。

  郭芳林当过纺织工人、售货员、小老板、生活老师,直到“4050人员”再就业分配,才来到和平社区做起了综合服务员,谁知这一干,就干了这么多年。“我每一天都负责教附近7个社区和3个公园的居民晨练、领着姐妹们表演。我们获过省市的多项大奖,最大的荣誉要数2013年全国木兰拳邀请赛的金奖。”郭芳林说:“虽然外出表演时,都需要参赛者自费,但大家却毫无怨言”。

  如今,不少亲戚朋友见到郭芳林都会说她越活越年轻了,听到这些,郭芳林感慨颇多。她说:“其实,有一段时刻,我的生活异常艰难,爱人生病住院,儿子上学,我每个月只有不到1000元的工资。除了多找几份兼职赚钱外,我别无办法,但做这些事的前提是我要照顾好自己,持续情绪舒畅,正因我要是倒下了,这个家就完了。”或许正是郭芳林的乐观与坚持,才让一家人走过了最艰难的日子。说起此刻,郭芳林觉得个性幸福,爱人正常工作了,儿子也成家了,她再也不需要为每一天的生计发愁了。这段时刻以来,各式表演比赛一个之后一个,虽然不挣一分钱,但她却干得很带劲。“还记得参加2013年全国木兰拳邀请赛的前三天,郭芳林突发高烧,但她没有放下带队参赛,一输完液就带领我们坐火车赶往南京,去了之后还不忘督促排练。我们最终取得了优异的成绩。”郭芳林的队友说。正是有了郭芳林的带头作用,社区居民纷纷加入了她组织的19个文艺队,有晋剧、有太极、有木兰拳等。

  “我从来没有想过何时会停下这份工作,大家已经认可了我,我也做得愉快,既锻炼了身体,又增长了见识,这个月还有两场大型表演,我还得加紧督促姐妹们好好排练,有时候忙起来都顾不上回家吃中午饭,只有晚上回去才能给家人做上一桌可口的饭菜,但家人都个性支持我的工作。”

  与“退休综合征”做斗争

  姓名:陈晓钢年龄:56岁退休生活前职业:机关基层负责人

  “刚退休生活那会,很烦躁,干什么也不对,怎样着也不舒服。之后听了女儿的推荐,培养了些爱好,此刻气也顺了,也不心烦了,觉得退休生活也挺舒服的。”5月24日,家住万柏林区漪汾小区的陈晓钢向讲述了他同退休生活综合征做“斗争”的经过。

  陈晓钢退休生活前是太原某机关的基层负责人,每一天都很忙,即便退居二线,也要经常带着年轻人奔波在第一线。2012年11月正式退休生活后,陈晓钢突然觉得浑身不自在,老想去单位转转。“老伴和女儿都说我患上了‘退休生活综合征’,让我培养兴趣爱好,转移注意力,可我这辈子最大的爱好就是抽烟。”在女儿的推荐下,陈晓钢开始练习书法,女儿不仅仅给他买了全套的书法用具,还推荐他每一天早上去公园广场上练。经过几个月的适应,陈晓钢已经迷上了书法,在公园里也认识了很多退休生活的老人,大家一齐聊天,互相交流退休生活后的经历,共同培养兴趣爱好。此刻,陈晓钢不仅仅战胜了“退休生活综合征”,还有了更多的收获。“前两天去一位老哥哥家,看到他养的花草长得个性好,我决定向他取取经,在家里养几盆,没事儿摆弄摆弄也挺好的。”

  退休生活如菊花般多彩

  姓名:鹿菊花年龄:59岁退休生活前职业:商场会计

  把退休生活安排得多姿多彩,忙碌充实,甚至比上班时还有精神头,59岁的鹿菊花算是其中一个。

  5月23日上午,在胜利东街社区的老年活动室内,鹿菊花挥毫泼墨,乐在其中,行云流水般的草书作品刚写完,就得到周围书法爱好者们的连连称赞。要说书法可不是她退休生活的全部,鹿菊花每周还要参加社区的老年合唱团,负责社区电子琴、葫芦丝培训班的代课,偶尔还要义务客串一下主持人或参加艺术团演出,但是社区里的.“大红人”。

  别看鹿菊花身材娇小,只有90多斤,但身体倍儿棒,从不吃药。鹿菊花告诉,自己刚退休生活那会儿,也许是更年期的缘故,不是腿疼就是胳膊疼,小病痛不断,之后在家人的推荐下,开始踢毽子、游泳、打乒乓球、练太极之类的,不知不觉,小毛病消失了,这让她觉得很是简单,于是,慢慢捡起年轻时的爱好,唱歌、弹琴、吹葫芦丝、书法……这些以前没时刻学习的东西,在退休生活之后得以学习。渐渐地,鹿菊花的才艺得到大家的认可,纷纷拜她为师,而鹿菊花也乐此不疲,免费教授大家各种技艺。丰富的兴趣爱好,让鹿菊花的退休生活如菊花般多彩。

  提示:退休后调整心理状态,适应新的生活节奏是老年人拥有快乐晚年生活的关键。退休后,自然要比工作时悠闲得多。此时不能过于怀念以前忙碌的生活,而是要学会享受简单,培养一些兴趣爱好,比如练书法、学摄影,也能够到社区老年活动中心,参加社会公益活动,发挥自己的余热。这样,退休生活才能过得充实、丰富,自然也就摆脱“失落感”了。

  精选阅读(三):

  我的退休生活

  退休前,我以前在黑龙江国营农场当过场长,哈尔滨市政府当过官员,公司当过经理,过惯了出门有车坐、下班有应酬、节假日有礼品的生活,虽然,工作繁忙,烦心事多多,但是,前呼后拥、赞美声多多,日子过得也算滋润。退休了,一切都发生了天翻覆地的变化,一时叫人难以适应,是留恋过去的辉煌、感叹世态炎凉,还是选取新的生活方式?我选取了后者。

  退休四年来,我坚持做到以下五点:

  一是以健康为中心。一位名人说,在一切幸福中,人的健康胜过其它幸福。能够说,一个身体健康的乞丐比疾病缠身的国王幸福得多。由此而论珍爱生活的人,必须珍爱健康,健康是人一生的资本。而户外是储蓄健康最好的方法,退休以后我坚持步行、游泳两种户外方式,取得了明显的效果。四年来没打过针、很少吃药,多年困绕我的糖尿病、高血脂得到了根治或缓解,人也比退休前精神多了。具体做法是每一天步行20华里,每周游五次泳,每次游2000米。

  二是遇事要想开点、生活要洒点。不为小事斤斤计较、不固执。但是于节俭,该吃就吃、该喝就喝、该玩就玩。

  三是“三个忘记”,就是忘记年纪、忘记疾病、忘记恩怨。不误入年龄误区,其实六十不算老,六十正当年。不惦记着给别人有多少好处,也不惦记着别人对自己有多少回报,更不惦记那星星点点的不愉快。

  四是“四个拥有”,就是有个老伴、有点老底、有些老友、有个老窝。老伴知疼知热、说话解闷,老底有吃有喝、说话仗仪,老窝使你心底踏实,老有归宿,有些老友,能够相互倾诉,排除寂寞和孤独。

  五是“五要素”,即要笑、要跳、要俏、要唠、要不脑。就是笑口常开,坚持户外,打扮俊俏,倾诉烦恼,不生闲气。

  坚信“四个最”的道理,即最好的户外是步行;最好的心态是平衡;最好的医生是自己;最好的药物是时刻。其实退休后我真的很忙,甚至比上班时还忙,一首顺口溜能够写照我的生活。“退休之后还很忙,游泳、逛街、下厨房,闲时电脑桌前坐,打打游戏上上网。愿我的退休生活对你有所借鉴。

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